Comment choisir les meilleurs légumes de serre pour une alimentation saine ?
Apprenez avec les Serres Gabriel & Fils les légumes à privilégier pour avoir une alimentation saine.
Une sélection de légumes de serre pour une santé optimale
Que vous soyez à Pincourt ou dans une autre ville, privilégiez des légumes de serre riches en nutriments essentiels pour avoir une alimentation saine :
- des tomates, bénéfiques pour le cœur ;
- des poivrons colorés, sources de vitamine C ;
- des légumes à feuilles vertes tels que la laitue ou les épinards : diminuant les risques de maladie cardiovasculaire ;
- des concombres, riches en eau, contribuant à l'hydratation ;
- des courgettes, une source de fibres cruciale ;
- des carottes, riches en bêta-carotène, bonnes pour la vision et la santé de la peau ;
- des herbes aromatiques comme le basilic ou le persil pour rehausser le goût sans compromettre votre santé.
Lors de l’achat de légumes de serre, prenez le temps de bien analyser chaque produit pour vous assurer qu’ils sont frais.
En optant pour une sélection de légumes variés dans notre domaine à Pincourt, vous êtes sûr de pouvoir adopter une alimentation saine et équilibrée.
Comment avoir une alimentation saine ?
À Pincourt comme dans toute autre ville, il n'y a pas de proportion spécifique de macronutriments et de micronutriments pour qualifier une alimentation de « saine ». Les besoins nutritionnels varient d'une personne à une autre en fonction de divers facteurs, tels que :
- l'âge ;
- le sexe ;
- le niveau d'activité physique ;
- la santé globale ;
- les objectifs individuels.
Cependant, une alimentation équilibrée implique généralement une consommation adéquate de chaque groupe d’aliments. Privilégiez les aliments entiers, les fruits, les légumes frais, les protéines maigres et les graisses saines.
Cultivés dans des conditions climatiques idéales, les légumes de serre conservent leurs vertus, saveurs et fraîcheur, quelle que soit la période à laquelle ils sont plantés. Dès le 1er mai, les portes de notre domaine à Pincourt sont ouvertes aux désireux d’acheter des légumes de serre cultivés sans pesticide.
